Vous l’avez peut-être remarqué : le tapping est de plus en plus présent dans les médias. Récemment, dans la série The Best Sisters sur Prime Video, une des actrices est montrée en train de tapoter sur son visage pour se calmer. Ce geste intrigue, amuse parfois, et suscite beaucoup de curiosité.
Mais alors, quelle est la différence entre le "tapping" et l’EFT ?
Comme l’explique très justement Falguni Matter dans son article « Understanding the Difference Between Tapping and EFT: Self-Care vs a Professional Approach », le tapping est une forme de "self help" que l'on peut utiliser seul. Il permet de réguler le stress ou de traverser une émotion difficile, en toute autonomie. C’est une pratique simple et accessible, que chacun peut intégrer dans son quotidien.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques), en revanche, va bien plus loin lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre professionnel. Il s’agit d’une approche thérapeutique structurée, basée sur des principes cliniques. En tant que praticienne certifiée, je guide chaque personne à travers un processus précis, afin de libérer les émotions bloquées, les traumas passés, les croyances limitantes ou encore les angoisses profondément ancrées.
On voit également de plus en plus de coachs de vie ou influenceurs utiliser le tapping avec des affirmations positives, en appelant cela "EFT". Bien que les affirmations puissent être utiles dans certains contextes, cette version simplifiée ne reflète pas la richesse ni la puissance de l’EFT tel qu’enseigné par Gary Craig et reconnu par EFT International. L’EFT professionnelle intègre des techniques spécifiques pour assurer un véritable apaisement durable.
Le tapping et l’EFT ont chacun leur place. Ce que je souhaite ici, c’est simplement clarifier les différences afin que vous puissiez choisir ce qui vous convient le mieux avec conscience et justesse.
Si vous ressentez l’appel d’explorer l’EFT dans un cadre sécurisé et bienveillant, je suis là pour vous accompagner. www.SophieMartin-EFT.com
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